Норма еды для ребенка

Норма еды для ребенка

Любая заботливая мамочка заинтересована в том, чтобы ребеночек при кормлении получал достаточное количество пищи, а с ней – необходимых для здоровья полезных элементов. Со взрослым человеком все понятно: пищи ему нужно столько, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма, образование энергии для жизнедеятельности. А вот сколько есть ребенок, как обеспечить ему правильное питание и постепенный набор веса – вот забота любой женщины, ощутившей себя в роли матери. 

На самом деле, то, сколько ест ребенок, сугубо индивидуально. Некоторые детки требуют пищи с завидной регулярностью, а какие-то кушают очень плохо, по чуть-чуть и совсем не активно. В младенческом возрасте вопрос с питанием ребенка обстоит просто: давать малышу кушать нужно тогда, когда он этого хочет. Сколько есть в таком возрасте кроха зависит от его, скажем так, личных предпочтений. Главное в младенческом возрасте для малыша – это прибавка в весе. Если в независимости от того, сколько ест ребенок (даже если подозрительно мало), прибавка в весе идет своим чередом, – никаких поводов для волнения нет. Хотя и существуют специальные таблицы, по которым дотошные мамочки могут по желанию вычислить, какое количество пищи рекомендовано малышу в том или ином возрасте. Одна из таких схем – таблица Маслова: основана она на соотношении калорий в грудном молоке к возрасту ребенка. Установлено, что в литре грудного молока содержится примерно 700 килокалорий. Так, по схеме Маслова, младенец до трех месяцев должен получать 125 килокалорий на 1 килограмм веса. С трех до шести месяцев малышу рекомендовано 115-120 килокалорий на 1 килограмм веса; с шести до девяти месяцев – 110-115 килокалорий; на протяжении же девятого-двенадцатого месяца – 100-105 килокалорий на 1 килограмм веса. Дело в том, что по мере взросления ребенку требуется все меньше и меньше калорий, кроме того, начиная уже с полугода, деткам, как правило, начинают давать прикорм. Всевозможные пюре и каши также содержат определенное количество калорий, и на это следует делать скидку.

Ребеночку в возрасте около года  нужно примерно один литр еды в виде различных блюд, включая пюре, грудное молоко, жидкие смеси, полужидкую пищу. Поскольку в этом возрасте малыш кушает 5-6 раз в день, на один прием пищи приходится приблизительно 180-200 миллилитров. Опять таки, то, сколько ест ребенок, не всегда может считаться показателем здоровья и самочувствия. Иногда малыш может кушать меньше рассчитанной нормы, и при этом оставаться бодрым и энергичным. Беспокоиться по поводу того, что малыш не доедает, в этом случае не стоит – значит, крохе хватает и того, что он получает из пищи. Тревожится следует, если помимо того, что малыш мало кушает, он еще и капризничает, хандрит, плохо спит, мало двигается и часто плачет. Опять таки, дети, съедающие больше нормы, но не набирающие при этом избыточный вес, тоже не должны вызывать удивления: такая ситуация может быть свидетельством хорошего обмена веществ у ребенка.

После года малышу на пробу по чуть-чуть начинают давать все больше «взрослых» продуктов. В этом возрасте у ребенка уже развивается жевательный аппарат, активно выделяются пищеварительные соки. Таким образом, пища для малыша должна быть питательной и калорийной, а сколько он ест – зависит от его индивидуальных особенностей, двигательной активности, привычки к режиму питания. Начиная с годика и до полутора лет хорошо, если ребенок ест примерно по 1200 миллилитров; с полутора лет и до трех – 1200-1500 миллилитров в день. Общее количество потребляемых калорий для малыша от года до трех лет должно составлять ориентировочно 1540 килокалорий в сутки. Но, опять таки, сколько ест ребенок – вопрос очень относительный. Например, если  пища питательная, богата белками, жирами и углеводами, суточный объем ее должен быть несколько меньше. Кроме того, играют роль и индивидуальные особенности каждого отдельно взятого ребенка.  

Специально для malutka.net – Ольга Павлова

Комментарии
Отправить комментарий
Полезно знать
Режим дня ребенка до года
   Сразу после рождения малыш преимущественно ест и спит. Сон новорожденного составляет до 20 часов. А уже со второго месяца жизни следует вырабатывать определенный режим дня....
Детские автокресла
Первое детское автокресло было изготовлено германской компанией Romer более 40 лет тому назад. За это время изобретение не только подтвердило свою ценность, но и развеяло всяческие сомнения...
Как уложить ребенка спать
   Многие родители сталкиваются с подобной проблемой. Ребенок готов поужинать второй раз, даже если аппетит напрочь отсутствует; сходить в туалет, даже если уже нечем; вычистить...

Популярное
Герпес у детей. Лечение герпеса
  Герпес – это наиболее распространенное вирусное заболевание. 90% населения Земли являются носителями этого вируса, но он находится в...
глицин детям
На протяжении последних лет назначение детям глицина стало очень популярной практикой. Одни родители довольны препаратом и советуют его своим...
Неприятный запах изо рта у ребенка
   Неприятный запах изо рта – не только взрослая проблема. Часто мы наблюдаем это явление и у своих детишек. И конечно же внимательных...